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吸烟会直接影响寿命，听听专家怎么说

吸烟对寿命的影响

吸烟是全球范围内导致可预防性死亡的主要原因之一。根据世界卫生组织的数据，每年有超过800万人死于与吸烟相关的原因。吸烟会增加患多种疾病的风险，包括癌症、心脏病、中风、慢性阻塞性肺疾病和糖尿病。这些疾病都可能导致死亡。

吸烟不仅会缩短寿命，还会降低生活质量。吸烟者更容易感到疲劳、呼吸急促和咳嗽。他们也更有可能患有牙龈疾病、黄斑变性和骨质疏松症。

吸烟如何影响寿命

吸烟会通过多种方式影响寿命。

吸烟会损害心脏和血管。吸烟会增加动脉粥样硬化的风险，动脉粥样硬化是一种动脉壁上形成斑块的疾病。斑块可以阻塞血液流动，导致心脏病发作和中风。吸烟还会增加高血压的风险，高血压是一种会导致心脏病和中风的疾病。

吸烟会损害肺。吸烟会引起慢性阻塞性肺疾病（COPD），COPD是一种导致呼吸困难的疾病。COPD也可以导致肺癌。

吸烟会增加患癌症的风险。吸烟会增加患多种癌症的风险，包括肺癌、口腔癌、咽癌、喉癌、食道癌、胰腺癌、肾癌和膀胱癌。

吸烟会增加患其他疾病的风险。吸烟会增加患牙龈疾病、黄斑变性和骨质疏松症的风险。

吸烟者能活多久

吸烟者比不吸烟者平均寿命短10年。这意味着，如果你每天吸一包烟，你就有可能比不吸烟的人少活10年。

吸烟者的寿命有多长取决于几个因素，包括：

吸烟量。你吸的烟越多，你患疾病的风险就越大，你的寿命也就越短。

吸烟时间。你吸烟的时间越长，你患疾病的风险就越大，你的寿命也就越短。

年龄。你开始吸烟的年龄越年轻，你患疾病的风险就越大，你的寿命也就越短。

其他健康状况。如果你患有其他健康状况，如高血压或糖尿病，吸烟会增加你患严重并发症的风险，并缩短你的寿命。

戒烟的好处

戒烟有很多好处，包括：

降低患疾病的风险。戒烟可以降低患癌症、心脏病、中风、COPD和其他疾病的风险。

改善生活质量。戒烟可以改善你的呼吸、能量水平和整体健康状况。

延长寿命。戒烟可以延长你的寿命。

戒烟的挑战

戒烟可能具有挑战性，但这是值得的。戒烟有很多好处，可以改善你的健康和延长你的寿命。

如果你想戒烟，有很多资源可以帮助你。你可以与你的医生谈论戒烟药物或尼古丁替代疗法。你也可以参加戒烟支持小组或在线课程。

戒烟是最好的决定之一，你可以做出对你的健康和寿命。如果你想戒烟，现在就开始吧。